今日の小さな気づき

頭が疲労するってことは、それだけ無駄な余裕が存在する。

夜に旦那さんとカレーを食べながら話していた時に見つけた、小さな気づき🍛✨

『頭が疲労するってことは、それだけ無駄な余裕が存在する。』

この言葉が今日の私にはすごく刺さった。

私と旦那さんは考え方が全然違う。

私は視野が広くて、周りの小さな感情もキャッチしてしまう感情豊かなタイプ🌱

旦那さんは「自分が責任を取れる範囲かどうか」を冷静に判断してから考える論理的タイプ👨‍⚖️

だから私は、自分が背負える範囲を超えて考えすぎたり、責任を感じすぎたりしてしまう。

今月は仕事の営業成績が、自分自身もチーム全体も思うように伸びず、マイナスが続く毎日😕

営業として自分の数字を追うだけじゃなく、一人ひとりの成績や会社全体の売上まで把握している分、

気づけばいつも数字のことを考えていた💭🔢

毎日マイナスの数字を見続けていたからか、精神的にもかなり疲弊…。

寝ても寝ても眠いし、夕方になると肩こりからくる緊張性頭痛まで出るようになってしまった🤦‍♀️

ただ、今月は毎年お客様が減る閑散期。

売上が落ちるのはある程度仕方ないことだと頭では理解している。

それでも無意識に会社の数字を考え続けてしまっていた🤦‍♀️

「これ、どうしたらいいんだろう？」

とふと旦那さんに問いかけてみた🗣️

「頭が疲労するってことは、それだけ無駄な余裕があるってことじゃない？
考えなくてもいいことまで考えちゃうなら、限界まで筋トレとかで体を使えば、その余裕がなくなるんじゃない？」

その瞬間、

「たしかに！！！」

と思った💡✨

今日は夜ご飯のあと、最近始めた血糖値の上昇を抑えるための15分ウォーキングをして、

そのあとスクワットを最大可動域で50回×2セットやってみた🏋️

運動している間は姿勢や回数に集中していて、不思議と余計なことを考えなくて

むしろ前向きなことを考えられている気がした✨

そしてもう一つ気づいたこと。

昔から筋トレはなかなか続かなかったけど、

「1種目だけを高頻度で、限界までやる。」

これなら私でも続けられそうと思えた🏋️✨

今日の気づきはこの2つ。

✍️ 無駄なことを考えすぎる余裕は、運動で埋める。

✍️ 筋トレは、1種目を高頻度で限界までやる。

考えすぎてしまう私にとって、この2つは次のステージに進むための大きなヒントになりそう。

まずは明日も続けてみよう🏋️✨

そして、新しい気づきをくれてありがとう、旦那さん🤝🌈